若林純子のマインドフルネス・メディテーションのすすめ

８月のスケジュールです。

マインドフルネス・メディテーションのクラスは、月曜、木曜、日曜に不定期で入れています。陰ヨガと続きでクラス構成をしているので、股関節を柔らかくしてから座るのもいいと思います。

暑い日が続きますが、忙しい人ほどやってほしいメディテーション、ちょこっとお時間つくってトライしてみませんか。

スタジオにてお待ちしています。