不定期でマインドフルネス ・メディテーションのクラスを行っています。１回ドロップで２５００円です。お得なチケットもあります。
一度、どんな風にプラクティスしたらいいかわかれば、お家でご自分で座ることができます。
ウォーキングメディテーションも取り入れて、じっくり静かに座るプラクティスをしていきます。何故、こういうやり方なのかなど必要な解説も行ってますので、是非、お時間あったら来てみてください。
【不定期開催】
月曜日＆木曜日 15:15-16:30
日曜日 8:50-9:05
また、股関節や腰などが硬くて長時間座ることが大変な方は、身体の柔軟性を高める陰ヨガも当スタジオでは受講可能です。もし、よろしかったら、合わせてご参加ください。
７月のスケジュールはこちら＞＞＞http://www.junostyle.jp/pdfs/schedule/2018/tokyo_JUL.pdf