”今”を大事に生きること

久々に・・・というか、10年ぶりくらいにこのクモ見ました。いや、もっとだ。10年以上!!
今は、お洋服着てるのね(笑。

OLをしていた時は、赤坂・六本木近辺に出没していましたが、あの頃は楽しかったな〜という思い出がたくさん。大変なこととか、苦労もあったけど、全てが貴重な経験となって、私の人生を形作っているものだから、逃げようと思っても逃げられない。だから、全ていいのです。

最近、マインドフルネスをしていると、過去の思い出が浮かんできます。私たちがマインドフルネスをする際は、湧き出てきた思考を”ただの思考”と捉えて、手放すことをします。どんな思考であろうとも、そこに囚われずに呼吸に戻ることをします。

マインドフルネスとは、

今に意識を行き渡らせること

だから、過去に意識が行ったなら、呼吸という”今”に戻るのです。

今は、過去の蓄積の結果です。しかし、もう過去は変えられない。
今が蓄積するからその結果、未来ができます。それは今の過ごし方でどうにでもなります。

だから、やっぱり、今を大事に生きることなんじゃないかと思うのです。

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