易経には、四難卦といって、難しいシチュエーションを表す卦が４つあります。
困難そのものは、どんな困難であっても苦しいけれど、何かしらの動きがあったり、目に見える形で認知がある時は、どんな困難な状況であれ、ある一定の安心感があるんじゃないかと思うのです。どうしていいかわからない、二進も三進もいかない状態が一番苦しい。
そういうことって、人生でなかったですか？（＾＾； 続きを読む
招き猫
左手を上げてる猫ちゃんは健康と人を招き、
右手を上げてる猫ちゃんは、お金を招くのだそうです（笑。
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Life is subjective
人生は、主観的なもの。
ふと思ったことです。マインドフルネスが化学的に脳にいいと言われて取り入れている人もいるけど、ちょこっとマインドフルネスをかじって、後は理論だけ学んでやった気になっている人は意外と多いです。 続きを読む
Stress is perception
Stress is perception
ストレスは、自分の知覚から来るというもの。
子供の世話とか、忙しいとか、仕事が終わらないとか、色々な事象はありますが、
だいたいストレスは、感情がそこに囚われてしまってることから起きるということです。 続きを読む
８月のスケジュール
８月のスケジュールです。 続きを読む
出逢いは必然
Junostyle Studioで行っているマインドフルネス・メディテーションのレギュラークラス。陰ヨガとマインドフルネスなど、静かに落ち着くことをしたいという方が興味を持って来てくださっています。
いつも思うのですが、出逢いってタイミングなのです。だから、出逢ったら一生懸命取り組んだらいいし、出逢ってなかったら無理矢理探したり、別のものを当てがったりしなくてもいいと思うのです。 続きを読む
勇者への道
Junostyle Studioでのマインドフルネス・メディテーションのクラスは、ぼちぼちと生徒さんが来てくれています。ヨガのスタジオなのと私が指導者を養成していることから、ヨガのインストラクターの方が多いですが、股関節の柔軟性があり長時間座って言われる身体能力は流石に皆さんあるんだな、とヨガの良さを再確認することが多いです。
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苦しい時の視野
苦しい時の視野・・・狭くなるよね。そこしか見えなくなって。
最近は、朝起きたら少しだけでも座るようにしてます。ちょっと気持ちが乱れてて、１日の始まりがガサガサするからです。寝る前も、頭がその日にあった出来事や仕事のことなどに、まだ囚われているようだったら、5分でも10分でも座ります。 続きを読む
成功の秘訣
最近、動くときは得るものも捨てるものも、一度に流れがくるときがあります。
大阪出張から帰った後の午前中、自分の四柱推命を見てて、、、何かあるなと思ったら、やっぱりありました。 続きを読む
経験値と人生の視野
先日、昔の上司を思い出してました。厳しかった仕事や上司のことを。
とても厳しかったけど、私に仕事を教えてくれたこと。そのお陰で今があること。私の欠点や能力不足な部分も指摘してくれて、いろいろなことを教えてくれたこと。 続きを読む