毎週水曜日は、True Nature MeditationのレギュラークラスCompassionのクラスに出ています。が、今日は出れなかった・・・というのも、、、夕方にすごい睡魔に襲われて起きれなかったから（笑！ 続きを読む
魅力ある人とは？
週末､True Nature Meditationの講座を受けていました。今回は理論のお勉強のレベル４で、仏教のお勉強です。何度かこの講座は受けたことがありますが、今回もリテイクをしました。リテイクする度に学びが深まることは、ヨガや他のお勉強と一緒ですが、今回は、このコロナ禍において、生き方を考えていた私に大きな気づきを与えてくれました。 続きを読む
将棋
今まで将棋を全く知らなかった私ですが、藤井棋聖の活躍を見ていて、将棋のルールくらいは知りたくなりました。隣のおばあちゃん家から将棋のコマと簡易的な将棋盤を持ってきてくれた旦那くんが将棋のルールを教えてくれました。そして、一局やってみましたよ。 続きを読む
Lojong(ロジョン)
8月3日よりスタートした、すけさんによるロジョンのレギュラークラス(True Nature Meditation）に早速参加しました。 続きを読む
心のスピードを減速させること
マインドフルネス・メディテーションは、
心のスピードを減速させること
であります。
心が受ける刺激（感情）に対する反応のスピードのことです。何かを見たり聞いたりしたとします。それに対して、自分の心が反応し、そして脳で好きとか嫌いとか、良いとか悪いを捉えて評価をする、そのスピードのことを言います。 続きを読む
ゆとり
コロナ禍にあり、色々な場面で
”ゆとり”
を持つことの大切さを感じます。昨今のニュースを見ていると、家族や友人との人間関係、学校、職場、あらゆるところでゆとりの無さが露呈されている今なのかなと思います。企業経営なども同じのようです。新聞などを見ていると、ゆとりのない企業はとても苦しい状況であると感じます。 続きを読む
コンパッションの入り口
7月の初旬の週末、宇治京都で陰ヨガ指導者養成講座＜ベーシック＞を開催しました。今回は、お寺での開催ということもあり、”落ち着き”や”静けさ”をテーマに陰ヨガだけでなく、マインドフルネス・メディテーションのプラクティスも取り入れながらの講座でした。
コロナ禍の中、１６人の生徒さんが集まってくれました。もちろん、マスクの着用、消毒の徹底、ソーシャルディスタンス、検温など感染防止対策をきちんと取りながらの講座運営でした。 続きを読む
働き方改革
コロナの影響でテレワークによる自宅勤務など、多くの人が働き方の変換を余儀なくされています。特に、東京などの都会暮らしのビジネスマンは、仕事の仕方が変わることで、都会に住み続ける意義なども考え直している人も少なくないようです。
先日、テレビを見ていると、都会から離れて自然の中で”人間らしい暮らし”を実現しながら、普段はテレワークで仕事をして、週に１回くらい東京の会社に出社するというワークスタイルをとっている人が紹介されていました。こういうライフスタイルを取り入れていく人たちは、今後どんどん増えていくんじゃないかと容易に想像できます。 続きを読む
香功
最近、毎週日曜日朝７時から気功しています。結婚したら漏れなくついてきたこの習慣（笑。休日（って土日が休みじゃないのですが・・・）の朝早くに、自然の中で、皆さんと気功をするのはとても健康的で気持ちがいいです。 続きを読む
Simple action with clarity
先週の日曜から、True Nature Mediationの専属講師たちの勉強会が始まりました。チョギャムトゥルンパのProfound Seriesと言われる本（英語）を読んで議論をしたり、疑問を解決していくという趣旨の勉強会です。 続きを読む