タグ別アーカイブ: かっこいい大人

大人の陰ヨガ講座〜マインドフルネスとアンチエイジング

陰ヨガをマインドフルネスにやろう!という講座です。

陰ヨガは、メディテーションの準備になるので、日々の生活にメディテーションを取り入れている人にはオススメのヨガです。 続きを読む

メディテーションのあるライフスタイル

一昨年の夏よりメディテーションの学びをスタートしました。それまでも興味はあったものの、いい先生に出会うことができず、なかなか取り組むことができなかったから。

巷では、先生というとそれだけをしているその道のプロって思われます。だけど、私が学んでいるこのメディテーションに関しては、色々な職業を持っている人が、まずはプレセプター(先輩的な存在)として指導を始めます。 続きを読む