タグ別アーカイブ: マインドフルネス

他者を無視しないマインドフルネス

自分らしさを追求しよう!というと、必ず勘違いするの人がいて、

ありのままの自分でいること=わがままでも良い

が時々蔓延っています。そういうの見ると、うんざりするのと、友達いないのかな?とか勝手に勘ぐってしまいます。 続きを読む

【6月30日(土) 10:00-11:30】渡辺純子 マインドフルネスWS「自分に慣れ親しむこと」

6月末に、True Natureスタジオで、マインドフルネス・メディテーションのワークショップ行います。

今回のテーマは、

”自分のマインドに慣れ親しむこと”。

今ここに既に存在している思考、感情、感覚に対して、先入観という色眼鏡を通して見ることなく、シンプルにそのありのままを見て知ることです。 続きを読む