私は、ヨガからメディテーションに入りました。ヨガのバックグラウンドがあることから、身体感覚をとても大事にしている先生の一人だと思います。座る時に姿勢を正すところからもそうですが、座っている時にも身体の感覚をとても大切にしています。五感を自然に開いていることです。 続きを読む
幸せ
幸せってなんだろう？
そうラインで呟いていた知り合いの女性。「うーん、どうだろう？」と答えたけど、私はその答えを知ってる気がします。幸せはこれだっていうのが、実は私はなんとなくわかっている気がします。 続きを読む
journey
毎週水曜日に2時間の基礎練習にオンラインで参加しています。月１回は練習会に行きたい！と思っていても、なかなか千駄ヶ谷のTrue Nature Studioにオンタイムで行くことができず、オンラインでの参加を試みたところ、ジュノスタイルのスタジオから、大体、毎週参加できるようになりました。 続きを読む
遊びのあるライフスタイル
水曜日は、だいたい休みにしていますが、今日は、外で経営会議。１４時くらいと早めに終わったので、プラプラと高島屋でお買い物してました。といっても、何も買ってなくて、お茶飲みながらぼーっとしてました。 続きを読む
ワーカホリック
「仕事が好きなんですね。」
最近、頻繁に言われる言葉です。
そう見える？（笑
うん、確かに好きかも、仕事。
そして、ほぼ仕事をしてかも。そして、ほぼ休みの日はありません。完全にワーカホリック（＾＾；
でも、メンタルは結構充実しています。 続きを読む
働き方改革 vs 遊び方改革
朝スマホでチェックした日経新聞に「遊び方改革を進めよう！」といったタイトルの記事が載っていました。働き方改革にいそしむ企業人の現状について書かれている記事なのですが、時短勤務を進めた結果、特定の人の負担が重くなったというものでした。 続きを読む
企業も注目するマインドフルネス
先日、外資系製薬会社さんにお邪魔して来ました。
マインドフルネスの講義と実践を２時間強ほどやってきました。外資系の会社を始め、社員の精神的な健康アップのためにマインドフルネス・メディテーションは注目を浴びています。 続きを読む
好きなことを仕事にする
「純子さんは、どうやってストレスとか、疲れを取っているのですか？」
先日、別の仕事をしている仕事ウーマンから聞かれた質問です。健康経営を促進しようとする仕事をしているのですが、実は、自分のストレス解消法でこれ！っていうのが最近ない私です（＾＾； 続きを読む
フリーランスで成功する人、しない人
私がフリーランスになってから、もう有に１０年は過ぎてます。会社に守られない分、色々大変なこともあるけど、大きく飛躍できる可能性は無限大だなと思ってきました。そんな風に成功している先輩もいて、勉強させてもらっています。私はまだまだだけど、運気の流れでしょうか？やる気が漲ってきてます（＾＾）v 続きを読む
過去が消えたとき
過去の写真などが入ったHDDが死んでしまいました・・・（＞＜）
宣材用の写真とか、プライベートのビデオや写真、また今までつくったフライヤーなどのデータが大体過去１０年分くらい入ったバックアップ的なハードディスクだったのですが・・・ 続きを読む