６月１４日（木）よりTrue Nature Studioにてマインドフルネス・メディテーションビギナーのクラスが開始されました。この日は、マインドフルネスが初めてという大人風のOLの方々とか、英語が母国語の男性外人さん（出身聞かなかった・笑）がいらしたりと、初回にしては賑やかなクラスでした。
続きを読む
陰ヨガとマインドフルネス
【6月30日(土) 10:00-11:30】渡辺純子 マインドフルネスWS「自分に慣れ親しむこと」
６月末に、True Natureスタジオで、マインドフルネス・メディテーションのワークショップ行います。
今回のテーマは、
”自分のマインドに慣れ親しむこと”。
今ここに既に存在している思考、感情、感覚に対して、先入観という色眼鏡を通して見ることなく、シンプルにそのありのままを見て知ることです。 続きを読む
５月のスケジュール
GWも終わり、日常に戻ってから大分ペースを戻してきたところでしょうか。私は、広島や大阪への出張などでバタバタしていたのですが、全体で3日ほど休みをもらいました。 続きを読む
4月のマインドフルネス ・クラススケジュール
<3/31>True Nature WS：マインドフルネス・マッスルを鍛えよう！
True Nature Meditationで行う特別クラスのお知らせです。
こちら、第2弾です。 続きを読む