メディテーションは、True Nature Studioにて学び始めて3年が経とうとしています。日本ではなかなかない系譜のしっかりしたメディテーションを学べるところで、精神が歪むことなくきちんとした理論を学んできました。 続きを読む
9月のマインドフルネス・スケジュール
9月のスケジュールがアップされています。マインドフルネスのクラスもいつものように入れています。ご確認ください。 続きを読む
8月のマインドフルネス・スケジュール
8月のスケジュール。
アップされています。
マインドフルネスのクラスは、水曜の夜と昼間はランダムに入っています。 続きを読む
7月のマインドフルネス・スケジュール
7月のスケジュールです。久美ちゃんが水曜のクラスに戻ってきました。2ヶ月くらいフィリピンで潜りのトレーニングをしていたそうです。
素潜りをしている久美ちゃんは、長く潜れるようになるようにマインドフルネスメディテーションを始めたそうです。緊張したり、思考が動くと酸素を使うので、長く潜っていられないのだとか。久美ちゃんの仲間の方達も、マインドフルネスのクラスにいらしています。
余計なことを考えると、余計な酸素を使ってしまうから、スポーツ選手は思考のコントロールをすることも大切なんですね。いかにリソースを無駄に使わないかは勝負の分かれ道になりそうです。・・・って私はスポーツとかしないんですが・・笑。
ちなみに久美ちゃんは、5分息を止めて潜るのだとか!?
すごいね(^^)
7月もスタジオにて、お待ちしています。
スケジュールの詳細は、>>>こちら。
6月のスタジオスケジュール!
ずっと、スケジュールをアップするのを失念してたような・・・最後のスケジュールアップは、どうも昨年だったみたいです(笑。 続きを読む
10月のスケジュール
10月のスケジュールです。
陰ヨガをプラクティスした後のマインドフルネスは、好評です。身体的にずっしり座る準備が出来ていますし、後は、股関節や腰のじわじわを気にせずに、呼吸にだけ意識を研ぎすませばいいわけです。 続きを読む
大人の陰ヨガ講座〜マインドフルネスとアンチエイジング
8月のスケジュール
8月のスケジュールです。 続きを読む
7月のマインドフルネス ・メディテーション
不定期でマインドフルネス ・メディテーションのクラスを行っています。1回ドロップで2500円です。お得なチケットもあります。 続きを読む