＊TNMウェブサイトより。
毎週、水曜日の朝のビギナークラス担当しています。朝、早いです。True Natureのスタジオまで自宅からはちょっと距離があるので、水曜日はちょっとした修行です（笑。 続きを読む
マインドフルネス・メディテーションのブログが完成！
マインドフルネス・メディテーションのブログが完成しました！！
一昨年の夏以降、マインドフルネスを日常に取り入れてから、私の生活リズムが変わりました。仕事の効率が劇的に上がったり、To Doリストがチェックされるスピードが変わったり、人の話を感情的にならずに聞けるようになったり、冷静に判断したり。数々の変化が仕事の効率をあげてくれます。 続きを読む