渡辺純子 のすべての投稿

メディテーションのあるライフスタイル

一昨年の夏よりメディテーションの学びをスタートしました。それまでも興味はあったものの、いい先生に出会うことができず、なかなか取り組むことができなかったから。

巷では、先生というとそれだけをしているその道のプロって思われます。だけど、私が学んでいるこのメディテーションに関しては、色々な職業を持っている人が、まずはプレセプター(先輩的な存在)として指導を始めます。 続きを読む

語学力とマインドフルネス

先日、急にお願いされた講座の通訳。
正直にいうと、通訳は苦手です(ーー;
だって、通訳のプロではないし・・・準備も含めて100%のお仕事の提供はできてない部分もあるし・・・。早い話があまり自信がないのですが・・・(^^;

以前4年も陰ヨガの世界で通訳していたのにもかかわらず、私は未だにこの自信の無さを越えられないでいます。ただ、今回、ちょっとしたスペースが心に出来ていたのを後で気づきました。 続きを読む

マインドフルネス・メディテーションのブログが完成!

マインドフルネス・メディテーションのブログが完成しました!!

一昨年の夏以降、マインドフルネスを日常に取り入れてから、私の生活リズムが変わりました。仕事の効率が劇的に上がったり、To Doリストがチェックされるスピードが変わったり、人の話を感情的にならずに聞けるようになったり、冷静に判断したり。数々の変化が仕事の効率をあげてくれます。 続きを読む