先日、シンガポールに６泊ほど滞在していました。研修のためです。相変わらず、暑い！（笑。そして、懐かしい！！と連発でした。 続きを読む
若林 純子 のすべての投稿
７月のマインドフルネス・スケジュール
７月のスケジュールです。久美ちゃんが水曜のクラスに戻ってきました。２ヶ月くらいフィリピンで潜りのトレーニングをしていたそうです。
素潜りをしている久美ちゃんは、長く潜れるようになるようにマインドフルネスメディテーションを始めたそうです。緊張したり、思考が動くと酸素を使うので、長く潜っていられないのだとか。久美ちゃんの仲間の方達も、マインドフルネスのクラスにいらしています。
余計なことを考えると、余計な酸素を使ってしまうから、スポーツ選手は思考のコントロールをすることも大切なんですね。いかにリソースを無駄に使わないかは勝負の分かれ道になりそうです。・・・って私はスポーツとかしないんですが・・笑。
ちなみに久美ちゃんは、５分息を止めて潜るのだとか！？
すごいね（＾＾）
７月もスタジオにて、お待ちしています。
スケジュールの詳細は、＞＞＞こちら。
セレブリティ
憧れのセレブ。
リッチで艶やかで、ゴージャスな感じ。そんなライフスタイルに憧れます。
でも、大概のセレブ生活は、バブルのように実体があるようでないような、いつまでも透明の枠の中は埋まらない空洞が存在しているのではないでしょうか。 続きを読む
自分の心と他人の心
シンガポールに来ています。シンガポールは何度も来ていて、かつては住んでたこともある場所だから慣れています。
でも、今回は、ちょっと違う。同じ景色であるはずなのに、全然違った空気感を感じます。何故？って、それは私の心の色が変わったからです。 続きを読む
６月のスタジオスケジュール！
ずっと、スケジュールをアップするのを失念してたような・・・最後のスケジュールアップは、どうも昨年だったみたいです（笑。 続きを読む
モヤモヤ
このところ、モヤモヤに気分を害されることがあります。普段はかなりさっぱりしてる私ですが、特定の分野ではちょっとばかり女っぽいところが出ます（笑。 続きを読む
大いに有する時
先月、私が占った６月の運勢です（笑。
毎月、運勢を占ってますが、今月は、なかなか良い卦が出たのではないかと思います。 続きを読む
Say “Yes!” to change!!!
今までの人生を振り返ると、変化のある時に一歩も二歩も進んでいる気がします。過去に務めた会社が買収等々で２回なくなりました（笑。 続きを読む
Facebook
最近、Facebookをあまり開かないです。ヨガの生徒さんや友達を繋がり、私の日常や仕事などの活動をお知らせする目的でアカウントをつくりましたが、お会いしたことない人やら、知らない方からの友達リクエストも真面目にOKしていたら、友達の数が膨らんで訳がわからないことになってしましました（＞＜） 続きを読む
スペースと「今でしょ！」
どんな時も、”スペース”を持つことが大切だなと感じるこの頃。
何かを考えるにも、頭の中にスペースが必要だし、
仕事をしている時も、冷静な判断をするのに頭がスッキリしていることが必要だし、
身体が健康であることも日々の日常をマインドフルネスに過ごすために必要で、身体の健康は身体に呼吸が通るスペースがあることだし、
心の余裕がないと自分は愚か、家族や友達など他人とのコミュニケーションも上手に取れないし、
いつでも、どこでも、スペース（余裕）は不可欠なのです。 続きを読む